wczesniej teraz

[...] troche to skomplikowane jest no ale bede musial z nia jakos pogadac i dojsc do konsensusu jakiegos.teraz jak ide na silke to taki slabiutki juz pod koniec cwiczen jestem a wczesniej jak byla dietka to byla gitarka.ciezko tez jej jest robic obiadu i oddzielnie dla mnie a ja zbytnio nie mam jak jej pomoc bo mam zmianowa robote i wiecej mnie nie [...]

Szkoda że wcześniej nie wyszło i teraz muszę chlać Łowickie :) Jak się skończy zamawiam 3 paki :).

Konto mam od niedawna, bo nie miałem potrzeby wcześniej zakładania konta a teraz że wyszła taka sytuacja z tym foxem to napisałem prawdę na forum ale widzę że tu nie ma sensu nic pisać bo w większości jak zauważyłem wypowiadają się osoby które mają w tym jakiś konkretny interes, ja już swoją opinie wyraziłem na ten temat i mówię jak było z enanem [...]

SOBOTA 4.12.10 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki owsiane, otręby żytnie, mleko 2%, pomidor, rzodkiewki 2. Chleb wieloziarnisty, jajko 3. Tortilla z kurczakiem, fasolą czerwoną, kapustą pekińską, papryką czerwoną, papryka peperoni* + sos -> serek śmietankowy, łyżeczka majonezu, sok z cytryny (to z przepisu na tortillę by Lady M ) 4. Jabłko [...]

Ja mam stojaki w domu, ale mam siłownię w nieocieplanym garażu, jak już pisałem wcześniej, i jak mrozy zmaleją, to powrócę do treningów w domu, ale teraz wolę jeździc te dwa razy w tyg na "profesjonalną" siłownię i tam cwiczyc w ciepłym pomieszczeniu. A nie będę swoich pospawanych stojaków na siłkę zabierał bo to byłoby... hmmm trochę [...]

Nie pije wódki, wole bronki SQ masz taki power, że aż mi no ten tego nie wiem co Ci tu komentować. Ja robiłem wcześniej 90kg do ziemi ale teraz 70 to będzie sukces . Spróbuj siąść 202,5kg lepiej brzmi . Powodzienia i zapału do treningu, bo widze, że z tym cieńko coś. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-12-04 20:50:00

ten sposób jest lepszy: http://www.youtube.com/watch?gl=AU&hl=en-GB&v=JC_1TCYe33g wcześniej miałem problem,ponieważ zaraz po wyciągnieciu igły wypływała też kropelka soku, teraz miejsce injekcji naciskam palcem i nic sie nie marnuje,pozdro

Ale możecie rozwinąć zagadkowe twierdzenie, że to nie dotyczy Was, drodzy adwersarze? Oczywiście rozumiem, że możecie mieć w przysłowiowej dupie wszystko, co dotyka innych, nie Was, nie będę polemizował, czy to mądre, bo nie miejsce na to. Ja zauważam daleko idące analogie pomiędzy tymi czasami. Oczywiście, nie ma porównania z odbiorem zjawisk [...]

Oliwę i olej lniany z pewnością dodam. Teraz kilka pytań odnośnie tego co powiedziałeś: 1. Czy jaja przy takim śniadaniu jak napisałem są konieczne? Mam na myśli to, że owszem czasami będę owsiankę zastępował chlebem z jajami i do tego jakieś warzywa, ale nie chciałbym jednocześnie robić i tego i tego bo jest to "garkochłonne". 2. Czy [...]

zapomniałem dodać ze od września, ograniczałem sie stopniowo z jedzeniem, jadłem mniej, i prawie wogole slodyczy, teraz przykecilem jeszcze bardziej kurek i jem tak jak napisalem i od wrzesnia schudłem ale nie wiem ile bo sie nie zważyłem, ale wchodze w różne koszulki, spodnie co wczesniej nie wchodziłem, podejżewam ze ok 5kg może więcej.

ten chłopak, o którym piszesz, to jak zaawansowaną miał skoliozę? u mnie wg 1. opinii (tylko oglądanie) jest 5-10 st., wg 2. nie ma wcale -rzecz tylko w kompensacji i wg fizjo do wyprowadzenia (w tym wieku!). >wiesz, co do estetyczności... przecież widać ze krzywo stoisz, o wiele bardziej niz fakt ze będziesz miala jedan podeszwę grubsza, tego [...]

jak jadłeś wcześniej mono to możesz zarzucić teraz jabłczan bądź znowu też na mono, cykl na krecie daj min. 8tyg do tego bcaa, carbo, witaminy, omega-3

Martucca, bo to moje autorskie - i chodzi o korektę postawy a nie wady postawy, akurat tu chodziło mi o to, że wcześniej wcale nie czułam, że krzywo stoję, na hasło "stań prosto" koślawiłam się aż miło, teraz po prostu czuję co mogę zrobić, którym mięśniem się "naprostować". Tyle co mogę zrobić na czucie to robię, jednak wiem, [...]

hmm w sumie niby te dwie imprezy nie powinny znaczaca zaszkodzic:) Wiadomo, że możesz być trochę odwodniony, ale po powrocie z imprezey ciapnij 1,5 litra wody, dobre witaminy, nie żałuj sobie jedzenia i będzie dobrze ;) Zrobisz teraz cykl, a w lutym/marcu będziesz mogł kolejny więc myślę, że będzie dobrze ;) Ja celowo zrobilem cykl trochę [...]

No więc podzielę się :D Myślę że samo Nie picie browaru dużo tu miało do powiedzenia bo wcześniej żłopałem wiadrami. Teraz ZERO alkoholu i dieta cały czas na bilansie ujemnym z czego węgli też bardzo małą ilość zjadałem - Ok 2 g na KMC - 150, 200 g. Praktycznie tylko na śniadanie i w okolicach około-treningowych. Na śniadanie (owsiane, mleko, [...]

Odświeżam. Byłem ponownie u lekarza z ponownymi wynikami. Okazało się, że badania wyszły już dobre i że wszystko jest ok, tylko jest jeden problem... temperatura mi w ogóle nie przeszła... Myślałem, że minie po kilku dniach ale dzisiaj mija 3 dzień po dobrych wynikach a temperatura mało tego, że występuje to teraz występuje znacznie wcześniej i [...]

Ja miewam podobne problemy. Przygodę ze sportem zacząłem od dziecka, tańce itp. od 2000 break dance i Capoeira, rożne kombinacje przesilające stawy nadgarstków i obręczy barkowych. Do tego doszła siłownia. Trzaski pojawiały się spontanicznie np. gdy brałem większe ciężary lub nie byłem dobrze rozgrzany. Z wiekiem doszła praca tzw. [...]

Tak, ale to waga chce być noszona na rękach . Środa, 08.12.2010, Dzień 45. Dieta 0. kawa z mlekiem, jajko, śliwki suszone 85g w ciągu pracującej (ślęczącej nad kompem) nocy, w różnych odstępach czasowych 330 kcal . B:10,9g . T:7,4g . W:61,5g 1. owsiane 35g, SP80+matrix 25g, migdały, orzechy wł. 275 kcal . B:23,9g . T:9,3g . W:28,6g kawa z [...]

Do Dmg92 - Dokladnie to 8kg pomylislem sie wczesniej. Tak masz racje woda i tluszcz wiecej tego gowna nie kupie chyba ze z wysokobialkowa bede jesc naszczescie to wtedy spalilem. Co do sily to roznie bylo ale raczej wolno spadala potem 5 miesiecy przerwy od silki teraz 3 miesiac leci po powrocie w tym jeden na winku a sila nawet na+ aktualnie moj [...]

wariant 2 bardziej mi przypada do gustu to teraz spróbuje zmodyfikowac trening : 1.poniediałek Klatka łapy brzuch 1.wyciskanie sztangielek na ławece prostej 5 10-8 2.wyciskanie na maszynie ( na skos ) 4 6-8 3.butterfly 3 12-10 1.Wąskie wyciskanie tric 4 10-8 ( tylko nie wiem czy po klatce to dobry pomysł ) 2.Francuskie sztangą w leżeniu 3 [...]